Napjainkban egyre t�bb embert s�lyt a t�lhajszolt �let, a n�vekv� elv�r�sok, a rengeteg stressz �ltal kiv�ltott �lmatlans�g. Mi most kit�n� megold�sokat, m�dszereket mutatunk be.
1. A legk�zenfekv�bb, legegyszer�bb megold�s: fennmaradni reggel 6-ig! Akkor am�gy is munk�ba kell indulni, semmi �rtelme aludni. Az �jszakai �r�k pedig hasznosan t�lthet�k h�zimunk�val, k�nyv�r�ssal, esetleg a perpetuum mobile szerkezeti rajz�nak elk�sz�t�s�vel.
2. Kr�nikus, nagyon s�lyos �s kellemetlen �lmatlans�g ellen hat�konyan l�phet�nk fel 5-6 lev�l er�s altat� vodk�val t�rt�n� bev�tel�vel, amire esetleg m�g lek�ldhet�nk 10-20 szem nyugtat�t is. Sz�jsz�razs�g megel�z�se �rdek�ben igyunk 3-4 deci vodk�t, vagy b�rmilyen t�m�nyt, esetleg s�r�ket is. Biztos hat�s, soha t�bb� �lmatlans�g, garant�lt m�lyalv�s!